Arkiv

Masserad som en massaj

20 augusti, 2017

Jag sprang bara runt tre mil förra veckan för att vara pigg i Nynäshamn. Det har benen fått ta igen den här veckan: nästan tolv mil, noll vilodagar. Det har gått bra, inga skador eller så, men kroppen börjar kännas lite sliten. I boken jag nämnde i förra inlägget läste jag att kenyanska löpare, till skillnad från mig, är glada i massage. …

Springa som en kenyan

17 augusti, 2017

Jag har läst en bok om löpning i Kenya och blivit inspirerad. Jag är säkert sist på bollen nu men tydligen så är det vanligt att kenyaner öppnar sina pass väldigt lugnt och sen gradvis stegrar tempot så att det går i en rasande fart mot slutet. …

Lopprapport Nynäshamn

14 augusti, 2017

Jag får väl vara nöjd med helgens triathlon i Nynäshamn, kanske allra mest med vädret. Prognosen lutade nämligen åt ett bibliskt regnande och jag förberedde mig mentalt på att skita i det. Men det kom bara två droppar.  Simning Med endast ett femtiotal tävlande på startlinjen blev det en ganska bekväm simning; det sedvanliga inledningskaoset gav sig efter bara någon minut. …

Ur led är tiden

10 augusti, 2017

Jag drabbades av en klockkris nu i veckan. Min Tomtom Multi-sport som har sjungit på sista versen ett tag verkar ha fått nådastöten av regnskuren som överraskade mig under söndagsrundan. Den tål inte längre vatten nämligen. Kanske torkar den och repar sig vad det lider men det kan jag inte vänta på; jag kan inte springa utan GPS-klocka längre, det GÅR bara inte. …

Dags för triathlon

6 augusti, 2017

Efter en hel del velande är jag nu anmäld till Nynäshamn Triathlon (olympisk distans) nästa helg. Jag har tvekat eftersom jag knappt har simmat eller cyklat något i sommar. Däremot har jag letat efter ett millopp att springa för att få upp farten lite i löpningen; det har blivit ganska mycket distanspass så här långt. …

Lidingö testrun

3 augusti, 2017

Nu runt månadsskiftet hade jag en liten känning i halsen och vilade några dagar. Den totala distansen för Juli stannade därför på 334 km, en dryg mil om dagen. Det är mycket för att vara mig, och så värst mycket mer kan jag nog inte springa. …

Bokcykling

31 juli, 2017

Den lilla mängd cykelträning jag får i sommar kan jag tacka mitt läsande för. En del människor reserverar populära böcker på biblioteket och står i kö och håller på, eller ännu värre, köper böcker. Själv flänger jag runt hela Stockholm på min racer för att få tag i den litteratur jag vill ha. …

Variation

24 juli, 2017

Det blev mycket löpning förra veckan, tio mil, och i många olika varianter. Dels har jag som sagt sprungit till badklippan några gånger, och i lördags provade jag en till ny grej: jag sprang hem från en fest. Jag var bjuden på boule-fest och med lite god villa och rätt inställning kan boule räknas som idrott. …

Sommarlöpning

21 juli, 2017

Många har gnällt på vädret den här sommaren eftersom dom riktiga högtrycken och värmeböljorna har lyst med sin frånvaro. Jag älskar sol och värme, men moln är bättre för löpningen. Och sååå illa tycker jag inte vädret har varit, i alla fall inte här i Stockholm (och i Örebro). Ofta är det fint på förmiddagarna och det har jag utnyttjat den här veckan. …

Gotland

16 juli, 2017

Planen var ju att från och med juli öka träningsmängden till mellan sju och tio mil i veckan. Än så länge går det bra: förra veckan blev det nio mil och den här veckan sju, trots en Gotlandstripp flankerad av två födelsedagskalas. Men det blir inte direkt några kvalitativa pass; det är ganska långsamma långrundor varvat med korta, uppvärmningsliknande joggrundor på några få kilometer. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!