Arkiv

Lätt och behagligt

3 december, 2016

Söndagens löppass fick bli lördagens löppass  istället eftersom jag vaknade fylld med energi och när solen strålade in genom fönstret gick det inte att motstå. Lager på lager för att skydda mot vinden och att det bara var -3° ute och så på med vätskeväst, mössa och vantar. Lätta tassande steg som tog mig runt Västerort i ett lugnt och behagligt tempo. Ett steg i taget, stolt hållning och vaksam för att inte halka på isen som låg tjock.  Plötsligt händer det. …

Jag gjorde det igen!

1 december, 2016

Strålande sol och -2°c. UNDERBART!!  Jag jobbar hemifrån igen och passade på att sticka ut i samband med lunchen. Idag blev det 1 km lätt jogg som uppvärmning följt av rörlighetsträning samt 2 x 60m fartlek. Avslutade med 4 snabba kilometer där jag verkligen fick kämpa sista biten både konditionsmässigt och muskelmässigt. Halkan gjorde att hela kroppen fick sig en genomkörare. …

Dagsljus

29 november, 2016

Läste någonstans att i mitten av november hade vi bara uppnått 2 soltimmar i Stockholm och jag tänker att det nog inte har blivit så väldigt många fler sedan dess även om jag vill minnas att vi hade sol några timmar i lördags. Tänker på de som drabbas av årstidsbunden depression och hur lyckligt lottad jag är som slipper det. …

Lusten som tog slut

24 november, 2016

Om förra veckan var fantastisk så är den här mest skrutt träningsmässigt så här långt. Jag känner mig extremt omotiverad och har inte kommit ut på ett enda av mina två planerade löppass.  Funderade ett tag på om jag höll på att bli sjuk men inga övriga tecken på det än så länge tack och lov. Kroppen behöver kanske lite vila? …

En dag fylld med insikter

20 november, 2016

Det här blev visst en dag fylld med insikter. Vem hade kunnat tro det när jag låt där i sängen och knorrade över att gå upp i morse?  Söndagarna betyder långdistans och det är vanligtvis det pass i veckan jag tycker allra bäst om eftersom jag gillar att springa långsamt och länge utan stress eller tid att uppnå. …

Positiva tankar

18 november, 2016

Det är dags för löpning igen. Ett kort, lätt och behagligt pass. Bara 5 km ikväll.  Det ösregnar ute. Det gör mig egentligen inget så länge som det inte är för kallt. Det var det inte ikväll. Ikväll är det nästan +6 grader och i princip vindstilla. Jag har en bra regnjacka för löpning och en keps som håller regnet borta från ansiktet. Perfekt.  Jag förstår inte varför man tycker det är motigt att springa i regn. Blöt blir man ju ändå när man svettas. …

Tricket är att hålla hög fart

18 november, 2016

Egentiigen förstår jag inte det inre knorret innan jag är ombytt och klar för mina kvällspass ute. Det spelar ingen roll att det är minusgrader, blåsigt, snöigt och halt. Det är ju bara så himla skönt! Så snart jag fått igång kroppen och blivit varm så flyter det på superfint. Det är bara de första 1-2 km som är kalla och lite tyngre.  Nu har vi ju fått lite snö här i Stockholmstrakten och här där jag bor är inte plogbilarna jätteaktiva så löpningen bjuder på ömsom lössnö, ömsom is och halka. …

Jordnötssmör & Hårtvätt

15 november, 2016

Jag har ett konsultjobb just nu som innebär 1,5h resväg i vardera riktningen varje dag. När det inte är förseningar vill säga. Det är mer regel än undantag att de där 1,5h blir 2. Det här ställer naturligtvis till det lite när det gäller tiden jag vill ha för min träning och transportlöpning är inte lösbart på det här jobbet. Idag regnar det i Stockholm. …

Mozart funkar också

13 november, 2016

Jag älskar söndagarnas lugna, behagliga långpass. Ingen stress och inget krav på prestation eller tid. Idag blev det dessutom i enstaka solglimtar och på plogade cykelbanor. Tänk att man kan bli så lycklig av så lite. Att få höra droppet från de snötyngda träden, gruset under sulorna efter plogbilarnas framfart, mina egna andetag som tog djupa, lugna och lätta andetag. …

Bambi på hal is

9 november, 2016

Det är jättevackert med all den här vita snön och några minusgrader kan till och med kännas skönt när man springer så länge som man klär sig rätt. Det är blåsten som är jobbig. Den som gör att man tappar andan fullständigt.  Ikväll tog det emot att sticka ut efter jobbet. Det var kallt, snöade uppåt (!) och var kolsvart. Dessutom hade jag sovit lite dåligt så jag kände mig både trött och omotiverad men efter en rejäl sked med jordnötssmör var jag ombytt och klar. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!