Arkiv

Tillbaka på ruta 1!

2 juli, 2018

Efter mitt fall då jag skadade knät/knävecket så måste jag nu börja om på ruta 1, d v s vecka 1 när det kommer till min planering inför att springa samtliga spår i Hemlingby vid ett och samma tillfälle. …

Shit happens!

16 juni, 2018

Jag flög ju som en vante förra helgen på långpasset. Högerknät fick världens skrapsår men det gick att fullfölja hela passet även om jag fick gå vid vissa tillfällen. Jag antar att jag fullföljde på vilja och adrenalin för i veckan har jag fått en smärta utan dess like i både knä och knävecket. Det sistnämnda har varit värst. …

Fritt fall!!!

10 juni, 2018

På långpasset idag, söndag, hann jag bara med att springa i ca 12 minuter innan det blev ett fritt fall i en nedförsbacke. Både byxor och knät gick sönder. Nåja, knät gick inte sönder mer än på utsidan. Jag fick världens skrapsår så nu blir det inte någon fin kjol till avslutningen. Jag vet inte om jag får på mig några byxor heller utan att det svider i knät. …

3 av 12 (13?)

3 juni, 2018

Nu är tre av tolv veckor avklarade på mitt program som jag har tänkt följa inför att jag ska springa samtliga distanser i friluftsområdet Hemlingby. Jag tänkte från början att jag skulle göra det innan Midnattsloppet men min dotter har kanske fått mig på andra tankar. Hon tycker inte att jag ska springa drygt tre mil innan(!!!) Midnattsloppet och det kan ju finnas en poäng i det. …

Mot Vårruset!

19 maj, 2018

Första träningsveckan av 12 har gått bra. Samtliga planerade rundor har blivit av. Långpasset som jag brukar springa på söndagar blev av idag, lördag, istället då det är vårstädning med bostadsrättsföreningen imorgon. Det får jag ju inte missa. …

Mot målet!

14 maj, 2018

Efter att ha tillbringat fyra härliga dagar i Luxemburg är det nu dags att börja min resa mot målet, d v s att kunna springa samtliga spår i Hemlingby, ett friluftsområde i Gävle, i en följd. Det är ett tolvveckorsprogram jag har för avsikt att följa. Jag har tränat efter det tidigare inför Stockholm halvmaraton o s v. Det enda som känns lite tokigt med det är att när jag är klar är sommaren över (! …

Sköna maj...

1 maj, 2018

Sköna maj välkommen sjöngs igår och sjunges idag och jag säger samma sak. Välkommen! Även om du kom med regn idag. Min bästa tid är nu. Det kan låta lite klyschigt och ibland kan det vara lätt att glömma bort det när du arbetar i skolans värld för det är mycket att göra i maj men för min träning är det den bästa tiden nu, maj och september är klart bäst. …

"Storebror ser mig!!!"

21 april, 2018

Jag är tillräckligt gammal, och intresserad av litteratur, för att känna igen boken 1984 där ett samhälle som övervakar sina medborgare beskrivs. Utan att vi tänker allt för mycket på det är vi där och lite mer just nu. Det är många som vet en hel del om oss utan att vi verkligen förstår det. …

Fet, ful och fel!!!

8 april, 2018

Ibland när motivationen brister kommer många tankar som säger att det inte är någon idé att göra något då du i alla fall är fet, ful och fel! Då är det viktigt att komma ihåg att det "bara" är tankar och tankar kan du ändra på. Fet, vem avgör det och tankarna om det förändras genom århundradena och i olika kulturer. …

Äntligen dags för intervaller!

2 april, 2018

Nu har våren kommit så långt att det är möjligt att springa intervaller ute. Det har kanske några gjort hela vintern men för mig kommer den tiden nu med första riktiga intervallpasset idag. (2-minutersintervaller med vila mellan) Det är helt otroligt hur fort även jag kan springa om jag ”bara” behöver springa i 2 minuter åt gången. Tänk om jag kunde hålla det tempot i en hel mi. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!