Arkiv

FMTK, gediget klassiskt och enkelt.

23 mars, 2016

Installerade FMTK-appen första dagen den släpptes, men sen har jag låtit den vara. Idag saknade jag total inspiration till träning, det enda jag visste var att jag behövde träna. Drog upp appen och dagens pass poppade upp. Löpning med intervaller. 2 km lågintensiv, därefter 100 meter högintensiv följt av 100 meter lågintensiv i 4 omgångar, därefter 1 km löpning och samma vända igen med intervaller. …

Jag vill springa, men-- Vad är ursäkten den här gången då

21 mars, 2016

Under två helger i rad har jag pumpats av massa härlig inspiration. Nu så, nu ska här ändras. Det är måndag och det vet ju alla, att det är Då det händer. Det är dagen då man gör förändringar. Men, nej, sorri. Ärligt talat har jag gjort väldigt få förändringar just på en måndag. Jag har gjort mina förändringar när det känts rätt. …

Löpning mer än svett och kondition. Njut med alla sinnen.

16 mars, 2016

Nu kommer en helg fylld av föreläsningar. För andra gången är jag kontrakterad att följa med och hålla i träningen och jag ser verkligen fram emot att träffa många av mina vänner och nya bekantskaper. Gården där vi kommer spendera helgen på har en omgivning där jag skulle kunna göra det enkelt för mig att skapa ett pass uteslutande i skog och terräng. …

Tonåring med benskörhet, upp och skutt

9 mars, 2016

Såg ni Kalle på TV igår? Jag blev lika upprörd som han. Jag satt hemma med halvöppen mun och undrade hur det kan vara såhär i skolan. Men-Jag behövde inte gå så långt tillbaka än till mig själv. Jag gjorde allt för att slippa vara med på skolgympan. Det var jag som stod där bland de sista att väljas ut i så kallade laglekar. Vem känner igen sig? Rätt många va. …

168 timmar i veckan, ger ungefär 56 timmar i veckan till ”Övrigt”

7 mars, 2016

Ikväll har jag min chans att verkligen hänga med i min sambos tempo. Han har varit hängig i några dagar. Då får man passa på. Tummen upp för mig.  Jag får ofta frågan- Hur hinner ni med att träna så mycket. Det är ju så skönt att hamna i soffan och starta om kroppen går bara inte. …

Löpning i minusgrader är mys

1 mars, 2016

Minus 6 grader visar temperaturen på. För många år sedan skulle det ha stoppat mig, men nu tänker jag att inte på det längre. Jag klär mig så jag inte kommer svettas ihjäl eller frysa. Tips på tänk är-6+10, det vill säga är min löparklädsel anpassad till +4 grader. Det är viktigt med armpendlingen och att benen får röra sig stort i början tills värmen är inne i kroppen. …

Löpningen kanske räddade mitt liv

25 februari, 2016

Detta är ett rätt långt inlägg, det är ändå bara skrap på ytan av 29 års helvete, och det finns anledning att komma tillbaka till många saker som kan skapa frågor här. Jag välkomnar kontakter och frågor, ni får lägga till mig på facebook/PM:a mig. Det här är jag, hur jag levt i många år. …

En orange apelsin i jätteformat

22 februari, 2016

Att vara nybliven egenföretagare har sina berg och dalbans-dagar. Förra veckan var det lugnt rätt många dagar, men så kom Fredagen med stort F. 3 träningspass samt en PT-kund, och föreläsning i kost på kvällen. Väl hemma vid halvtolv på natten så dök jag i säng för att ladda inför lördagen, utbildningsdag med drygt 5 timmars träning och lite teori. …

Stolt knäpp i skallen

18 februari, 2016

I april 2014 ringde en god vän till mig och frågade om jag ville hänga med på New York Marathon i november samma år, hon hade två startplatser. Självklart. Jag var väl inte sådär väldigt löptränad för att klara av ett maraton, men tänkte att det är lång tid fram till dess,. Vi la upp planer på att springa massa lopp och träna fram till dess. …

Dubbelmoralen strider- Glädjen vinner

17 februari, 2016

Helt otippat sitter jag här nu med beskedet precis mottaget. Hej- jag ska bli en bloggerska. Jag ska erkänna. Jag är inte den frekventaste bloggläsaren. Ärligt- kan jag till och med tycka det är lite jobbigt att lägga ner tid på att läsa många inspirerande människors bloggar till och med. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!