Arkiv

Halvvägs mot maraton

23 januari, 2017

Jag har följt mitt maratonprogram i 13 veckor nu och det går helt klart åt rätt håll. Jag är halvvägs mot mitt mål och om lika många veckor ytterligare är det tänkt att jag ska orka 42K och jag känner stor tillförsikt att jag kommer att fixa det galant. Jag är ute i väldigt god tid med tanke på att NY Maraton inte är förrän i november. …

Fast i ett flipperspel

14 januari, 2017

Vilken vecka det här har varit! Tvära kast både i väder och livet som sådant. Emellanåt har jag haft så många intryck och tankar att sortera att jag fått känslan av att sitta fast i ett flipperspel. Spännande och roligt men också väldigt utmattande. …

Inte riktigt som tänkt

7 januari, 2017

Idag stod det 5km snabbt tempo på programmet men det har vräkt ner snö hela natten och när jag väl kom ut hade fortfarande inte plogbilarna börjat köra. Jag var extremt nära att ge upp när jag satte ner gympadojjorna i den djupa snön utanför dörren och de begravdes helt men jag bestämde mig för att vara starkare än min tråkiga inställning. All träning är bra träning. Särskilt den mentala. Eftersom det inte var plogat alls blev det pulshöjande träning i djupsnö. …

Bra start på året

3 januari, 2017

Kickade igång året med långdistans i söndags. 15 km i tung kall motvind på nyårsdagen.... Inte ett enda steg på den turen kändes bra och jag fick jobba hårt med min tråkiga inställning. Men jag tog mig runt på skaplig tid och det kändes så klart härligt efteråt. Igår var det tänkt att jag skulle ha vilodag men jag hade så mycket energi att det blev en genomkörare på gymmet. Det känns i kroppen idag kan jag lova. Inte helt optimalt med 7 km idag med andra ord men herregud, har ni sett vädret?! …

Bokslut

29 december, 2016

Vart jag än läser just nu sä skrivs det om att 2016 var ett mörkt år. Ett sorgens år fyllt av sorg och bedrövelse och visst har vi förlorat många vackra själar under året som gått men det har även funnits tillfällen fyllda av glädje och ljus.  När jag ser tillbaka på mitt eget år så ser jag att det har innehållit både ljusa och mörka stunder. …

Hjärnspöken

20 december, 2016

idag hände det igen. Det var bara en liten kort sekund men den fanns ändå där. Känslan av obehag. Jag hade bara sprungit några hundra meter på min lunchlöpning och just som jag skulle vika av till vänster på parkvägen som leder genom skogen kom grabbgänget. Jag hatar att den uppstod. Rädslan och tanken att jag borde välja en annan väg. …

Sällsynt härligt

18 december, 2016

De är så sällsynta de där riktigt härliga passen än så länge men idag hände det. Idag blev jag belönad med lätta, starka ben, driv och kraft i varje steg, ett hjärta som sjöng i takt med att mina skor nuddade isen på marken och det gjorde inget att det var halt som tusan och lite kallt. Solen lyste rakt in i mina ögon och jag hade en stark känsla i kroppen. …

Morgonlufs

16 december, 2016

Jag ger mig själv underkänt i alla kategorier när det gäller träningen även den här veckan. Har haft mycket att göra och känt mig brutalt omotiverad. Men imorse tog jag tag i det. Jag jobbar hemifrån eftersom kontoret flyttar och vi inte får vara där (Oj, vad synd*) och då passade jag på direkt efter frukost. 60 min morgonlufs på HALA vintervägar där de första 6 km kändes sköna och behagliga men så flyttade den gamla tråkkärringen, Olga 93, in mentalt och tog över kroppen. …

When in doubt

8 december, 2016

Nu är det så där motigt och tungt igen.  Två steg fram och ett steg tillbaka - det ljuva livet som löpare. Men det är det som gör oss mentalt starka. Att bita ihop och stå starka i vår övertygelse och längtan trots att det stormar och blåser. …

Lat smarthet

7 december, 2016

Många brottas med att få ihop livspusslet. Det är ungar som ska hämtas och lämnas, det ska städas, tvättas, lagas mat och handlas. Lägg därtill strykning, tvätt, jobb, hundar som ska rastas, div träningar och kvartssamtal för ev barn. Klart det är svårt att prioritera sig själv och sin egen träning mitt bland alla måsten och borden. Jag är en stark förespråkare av att ta hjälp när man behöver. ibland måste man få köpa sig fri. …

Gilla Allt om Löpning på Facebook!