Mats Nord

Bor i Stockholm mer fru och två barn. 2001 började jag med löpträning kontinuerligt. 2004 sprang jag mina första två bergsorienteringslopp, FEMM i Sverige och KIMM (numera THE OMM) i England. De senaste åren har jag kört ett antal ultarmarathons också, som längst 100 miles (161km).

Mats Nord

Inget UTMB för mig

16 januari 2016 | Bloggar – Mats Nord

I tisdags var det åter igen dags för att få reda på resultatet i årets lottning till UTMB. Jag drog en nitlott i förra årets lottning, vilket innebar att jag fick två lotter till årets upplaga. Det som krävdes var att jag samlat ihop erforderliga poäng för att kvalificera mig. Det var klart redan i början av maj, i och med Salomon Hammertail 100 på Bornholm.
Klockan 10.00 på tisdagen skulle resultatlistan offentliggöras på deras hemsida. 2300 platser och de dubbla som sökt gjorde att det tog låååång tid innan jag kom in och kunde läsa listan. Det blev ju inte bättre när det är totalt 5 lopp som presenteras på samma sida. Det blev i alla fall nitlott igen!! Jaha, luften gick ur en. Jag hade en bra tävlings-/träningsplan planerad för att optimera UTMB. Det visade sig att jag till 2017 års dragning är garanterad plats i alla fall. Ja, jag är besviken, det går inte att komma ifrån. Förhoppningsvis blir det några andra utmaningar och äventyr under 2016. Nu är det bara att lägga upp en träningsplan på 19 månader.

Summering av 2015

6 januari 2016 | Bloggar – Mats Nord

Äntligen har jag lyckats fått iordning på min träningsdagbok och registrerat all min träning. Hur har året varit och vad har jag gjort? Till en början kan jag konstatera att jag fått ihop många färre mil 2015 mot 2014. Två anledningar är att jag inte känt mig så taggad att springa, samt att jag rest med jobbet en hel del. Det har resulterat till att jag inte hunnit med att träna alla gånger. När jag sedan väl varit hemma så har jag prioriterat att vara med min familj.
Det har varit tre stora saker som jag varit med om under 2015. Det största måste jag nog säga är att vara Pacer på Badwater135 Åt Marcus Berggren. Den upplevelsen kommer jag nog aldrig få uppleva igen. Att få träffa många legender som man sett ilöparfilmer eller läst om är en del, men även att få springa delar av loppet. Känna hur hettan nöter ner en, de ändlösa raksträckorna och att passera mållinjen med Marcus och de andra i teamet på Mount Whitney.
Nästa sak i listan är en delad 3.e plats på Salomon Hammertrail. Det är min bästa placering någonsin på ett ultralopp. Det är ett lopp jag kommer minnas med en något sur eftersmak. Alla dessa trappor man skulle ta sig upp och ner för, helt värdelöst! Vackert lopp, men att springa fram och tillbaka kändes konstigt.Den tredje saken är att jag numera kan tittulera mig löpcoach. Efter kurserna jag gått känner jag att jag kan lyfta min egna löpning mot att bli snabbare, starkare, uthålligare och skadefri. Jag har ännu inte dragit gång någon verksamhet, men det kommer så småning om förhoppningsvis. Ideerna finns, det är bara att ta tag i dem!

Vad händer 2016 då? Mitt stora mål blir UTMB igen, om jag kommer med i lottningen nästa vecka. Har några andra lopp som jag kommer ha som träningslopp inför UTMB, ett 100miles och ett på runt 120km. Missar jag lottningen igen har jag planer på ett annat berglopp som är ungefär samtidigt. Kommer lägga om min träning redan nu för att den ska bli så bra som möjligt för UTMB. Styrketräning i olika former är något jag ska få in mera under året. Tidigare år har jag haft samma tankar, men nu är det dags att göra slag i saken!


(Foto privat. 2016 kör vi som blixten!!! )

 

Löpcoach steg 2

5 december 2015 | Bloggar – Mats Nord

För ett par månader skrev jag om att jag hade gått löpcoachutbildning. Kursen var den första av två och var inriktad på att leda grupper och coacha dem, något jag redan egentligen gjort med Team Nordic Trail. För ett par veckor sedan var det i alla fall dags att gå löpcoachning steg två hos Urban Tribes. Denna gång var det inriktat mot att vara personlig löp-PT och det var egentligen detta som verkade mest lockande när jag fick upp ögonen för löpcoachutbildning.

Steg två var en påbyggnad av steg ett och omfattades av tre dagar. Teorin var omfattande, med programskrivning, träningsupplägg, skador, löpstegsanalys mm. Praktiska momenten bestod av hur man ska agera som coach, spänstövninger och prehabövningar. Det var innehållsrika och intressanta tre dagar, med många bra lärare. Flera av eleverna hade jag gått steg 1 med, men det var även en del nya anskíkten. Känner att man fått ett bra kontaktnät met m'nniskor man kan billa ideer med när det gäller coachning.

Vad ska jag göra med den här utbildningen då? Jag har inga planer på att starta företag och syssla med löpcoachning på heltid i dagsläget. Det kommer i alla fall till en början bli på hobbynivå. Har någon form av ide om att kunna coacha de som vill springa ultralopp eller de som redan gör det, något jag brinner för extra mycket. Som sagt, vi får se vad det leder till.

Så är det någon redan nu som behöver hjälp med att lägga upp löpträning är det bara att höra av er! Finns på FB, Twitter  och Instagram som runningmats !

Livstecken

9 november 2015 | Bloggar – Mats Nord

Äntligen är jag tillbaka och kan skriva lite här. Den senaste månaden har varit galen. På 4 veckor har jag varit hemma en och då var det full fokus på höstlov och barn. Detta har resultarat att jag inte tränat något i princip. om man tittar i backspegeln på de senaste 3 veckorna har det (innan helgen som precis var) blivit två pass totalt!!!! det blir man ingen ultralöpare med. 10 km en dag och 20 min kettlebells veckan efter.

Nu har det lugnat ner sig på jobbet och inga fler resor är inplanerade i år. Det innebär att latmasken ska flytta ut ur min kropp snarast. Har faktiskt tränat 3 dagar i rad nu och siktar på att köra ett pass om dagen några veckor. Det kommer bli en blandning av löpning(givetvis), kettlebells och yoga. Vissa längre pass och andra kortare.


                                                                            (Foto privat. Sammanbiten kille!)

I lördags fick jag använda min nya ledarväst för första gången. Sedan en tid tillbaka är jag inte bara ledare för Team Nordic Trail, jag är även ledare för Crossnature. Det blev ett tufft, men roligt pass som jag tror uppskattades. Det kommer bli fler sådana pass framöver.

Missade även ett lotteri till en löpartävling i helgen. Det var ett riktigt "herrejösseslopp" som hade varit något att bita i. Jaja, vad är ett ultra lopp, det finns fler..... jag har i alla fall två lotter till nästa gång. Det är nu andra loppet inom ett år jag missar och jag verkar samla extralotterna på hög!

 

Maxpulstest

15 oktober 2015 | Bloggar – Mats Nord

Efter att jag gick Löpcoachutbildning för några veckor sedan har en nyfikenhet för puls och pulszoner. För att veta sina pulszoner krävs det att man vet sin max- och minpuls. Med min Suuntoklocka kan jag göra pulsmätning när jag sover. Testade det för ett tag sedan och det var inga problem att genomföra det. Ska dock göra ett nytt test för att verifiera mitt tidigare värde.
Provade någon dag efter att göra ett maxpulstest. Men jag kom inte upp i min maxpuls. Att jag vet det är för att under en träning för ett tag sedan fick jag upp pulsen tre slag mot detta test. Att det var så retade mig och kände att jag måste göra ett nytt test. Idag var det dags för det! Även denna gång maxade jag inte, men det blev i alla fall ett slag mer än på tidigare test. Det innebär alltså två slag ifrån det uppmätta värdet tidigare. Irriterande, men det är bara att göra ett test igen, senare.

Gilla Allt om Löpning på Facebook!