Arkiv

Artiklar

Löpcoach – så väljer du rätt för din utveckling

Är du i behov av en person som peppar och inspirerar din löpträningen? Så mycket får du betala och så väljer du rätt löpcoach.

Artiklar

Så klarar du av att springa milen

Löpning är kul och bra för ditt hjärta och en vanlig målsättning är att klara den magiska distansen 10 kilometer. …

Artiklar

Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

Artiklar

Lär dig hitta motivationen att träna

Alla har vi stött på dagar då motivationen till att ge oss ut och löpträna tycks vara som bortblåst. Här kommer tipsen!

Artiklar

Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.

Artiklar

Löpbandsträna på rätt sätt

Spring smart på löpband och träna rätt med din kropp och rörelse för att inte dra på dig skador under din träning inomhus.

Artiklar

Detta händer när du löptränar på asfalt

Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?

Artiklar

Intervaller för dig som vill utvecklas

Intervaller är en fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare.

Artiklar

Enkla steg till ditt nya liv med träning

Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning? Då kan du alltid börja med dessa små enkla tips.

Artiklar

Löparentusiasten som löper vidare

"Löpning nuförtiden betyder mycket mer än att bara sätta ena foten framför den andra, det är något mycket djupare."

Nyheter

Mårten Nyléns smarta tips för att bli en mer uthållig löpare

Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. För Allt om Löpning ger han sina fem bästa tips på hur du blir en mer uthållig löpare.

Artiklar

Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?

Notiser

Praktiska övningar som underlättar din löpning

Att hitta tiden till att springa kan för många var svårt, men att ge sig ut är både lättillgängligt och effektivt. Här kommer övningar för dig som vill komma igång.

Artiklar

Löpning - så gör du för att orka börja springa

Löpning i sig kan nästan alla utföra som är hela och friska men många drar sig för att sätta på sig löparskorna och ta det där steget ut genom dörren.

Artiklar

Bli motiverad genom att börja träna i grupp

Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!

Ladda in fler