Artiklar
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Artiklar
Alla har vi stött på dagar då motivationen till att ge oss ut och löpträna tycks vara som bortblåst. Här kommer tipsen!
Artiklar
Att bli snabbare handlar till stor del om att utmana kroppen och att inte låta sig själv bli bekväm i ett särskilt tempo.
Artiklar
Spring smart på löpband och träna rätt med din kropp och rörelse för att inte dra på dig skador under din träning inomhus.
Artiklar
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Artiklar
Är du i behov av en person som peppar och inspirerar din löpträningen? Så mycket får du betala och så väljer du rätt löpcoach.
Artiklar
Intervaller är en fartlek där du springer en sträcka i varierande fart vilket i slutändan ger dig resultat som löpare.
Artiklar
Säger du ofta till dig själv och dina vänner att du inte tid eller svårt att komma igång med din träning? Då kan du alltid börja med dessa små enkla tips.
Artiklar
"Löpning nuförtiden betyder mycket mer än att bara sätta ena foten framför den andra, det är något mycket djupare."
Nyheter
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. För Allt om Löpning ger han sina fem bästa tips på hur du blir en mer uthållig löpare.
Artiklar
Du lägger ner timmar på din träning och följer diverse framtagna träningsprogram men hur gör du med kosten?
Notiser
Att hitta tiden till att springa kan för många var svårt, men att ge sig ut är både lättillgängligt och effektivt. Här kommer övningar för dig som vill komma igång.
Artiklar
Löpning i sig kan nästan alla utföra som är hela och friska men många drar sig för att sätta på sig löparskorna och ta det där steget ut genom dörren.
Artiklar
Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!
Artiklar
Vi reser mer och mer både i jobb och privat. Är det ens möjligt att få till bra träning när man är långt hemifrån?
