Lotta Rydström

Jag började löpträna våren 2005 - första "löpturen" skedde i otympliga aerobicsskor och var väl en si så där 150 meter lång. Jag grät när jag klarade att springa fem kilometer utan att stanna och när milen spräcktes var känslan obeskrivbar. Sommaren 2012 sprang jag mitt livs första marathon, sommaren 2013 planerar jag att spräcka ultragränsen. Är på tok för nyfiken för mitt eget bästa, men det har bland annat gett mig underbara stunder på vattnet i en kajak, hisnande fartvindar i en slalombacke och total förvirring på dansgolv. Fokuserar just nu på min träning inför #tjejmarathon och Lidingölopp – men klämmer säkert in ett och annat Midnattslopp och Tjurrus i år också.

Lotta Rydström

mellanmål efter träning

8 april 2013 | Blogg – Lotta Rydström

Efter lunchpasset (som var så jäkla segt att jag undrade om jag verkligen kan springa) så gick jag förbi Pressbyrån för en smoothie. I väskan väntade även en Bounce-boll.

Efter träning vill jag oftast tillföra "lättäten" energi - snabbt. Smoothie är det absolut bästa - med grund på banan och andra bär eller frukter. Det är sällan jag vill ha riktigt lagad mat direkt efter. Det behovet kommer senare.

Hur är det med dig? Vad äter du direkt efter ett träningspass?

 

skärmdump från froosh.se

äntligen!!

5 april 2013 | Blogg – Lotta Rydström

Äntligen. Äntligen, fick jag till ett löprunda utomhus, i solsken, med älsklingen vid min sida. Första kilometern var kylig och isig - glansisen i vissa skuggpartier var så hal att vi gled över den - men resten av rundan var solig, varm och alldeles underbar. Vi tuffade på i ganska behaglig takt och småpratade om allt mellan himmerl och jord. Jag längtar till nästa runda.

Jag har helt föträngt blåsten, de tunga benen och dagens stelhet i rygg och benhinnor. Jag längtar ändå till nästa runda.

Jag har också föträngt att fötterna protesterar att ha sprungot i lite tyngre och stelare Asics-skor än mina Nike Free som jag kutat i på löpbandet hela vintern. Inte för att DS Trainers är varken tunga eller stela, men ja - ni fattar. Jag längtar ändå till nästa runda.

Älsklingen har tights från Soc, strumpor från Gococo och skor från Nike. Jag kutade i tights från Nike, strumpor från Gococo och skor från Asics.

trailskor - en djungel

4 april 2013 | Blogg – Lotta Rydström

Jag ska ju som bekant springa en del terräng under året och för att klara av en si så där fem mil på Roslagsleden krävs det en del liknande träning innan.

Förra året köpte jag ett par terräng/trailskor från Salomon* men jag tycker att just den modellen är lite för tung och otymplig. Visst behövs stödet men jag vill ändå känna marken bättre. Har man vant sig med Nike Free-skor så har man. Även om jag aldrig skulle springa med dem i terräng.

Nu kikar jag runt på olika skor, läser skoguider och -utvärderingar och kliar mig i huvudet. Jag är nyfiken på Inov8 och Icebugs modeller.

Springer du i terräng? Vilka skor använder du? Är du nöjd?

* kommer inte på modellnamnet nu (men ni ser dem nedan), men har senare förstått att just den modellen faktikst initialt var tänkt för alpterräng - inte våra mjukare svenska mosskogar.

 

ofrivillig vila

2 april 2013 | Blogg – Lotta Rydström

Det här med att jag skulle springa långpass i solsken, komma igång med styrketräningen igen och bara vara allmänt frilufsig under påsken - ja, det sk*t sig rejält. I dag är första dagen som jag känner att jag skulle ha ork att ens testa på att springa en runda. I lördags gick mannen och jag en sväng - även om det mest gick i terräng och på sidan av promenadstigar så var det en lugn promenad. En lugn promenad på under timmen som jag blev andfådd, svettig och utmattad av. Illa.

Nu tar jag några extra dagar vila innan jag sätter igång igen. Hjörtat blöder och jag vill inget hellre än springa, springa, springa men förnuftet säger stopp. Dagarna bokstavligen rinner iväg och mitt första lopp för säsongen närmar sig med stormsteg. Men vad kan jag göra? Inget, förutom att kurera mig själv och se till att jag kommer ut stark och frisk.

Hur går det för er? Har ni lyckats hålla er undan alla baciller eller har ni, som jag, haft ofrivillig vila?

förkylt

24 mars 2013 | Blogg – Lotta Rydström

Jag har nog aldrig varit så här många gånger förkyld som jag har varit den här vintern. Kan inte bara våren komma snart?

På twitter snackade vi om vad tusan som händer med Awesome 2013. Jag vet inte vad som hände eller vart den - eller våren - tog vägen.

Många har sprungit Premiärmilen i dag. Jag hade faktiskt en tanke att själv springa. Sen omvandlades den tanken till att jag i alla fall skulle in och heja. Men det slutade med att jag somnade i soffan. Huvudet är tungt, näsan snorar, halsen river och hostan är torr. Som grädde på moset har jag fått tandvärk.

Alltså, fy pharao säger jag. I dag är jag inte stark.

Dela gärna med er av era bästa "bli-kvitt-förkylings-tips". Jag är beredd att testa allt. Nåja.

 

Gilla Allt om Löpning på Facebook!