Malin Gilletmot

Malin Gilletmot - en helt vanlig medelsvensson med passion för människor, förändring och utveckling. Jag bor i Stockholm och började med löpning först efter att jag fyllt 40 och det var verkligen ingen självklarhet. Varje kilometer var en plåga och det var först när jag bytte underlag mot asfalt som jag hittade hem och långsamt lärde mig älska känslan av att utmana kroppen på allt längre distanser. "Ge mig en landsväg och hela jag längtar efter att få snöra på mig löparskorna eller sätta mig på cykeln för att nöta asfalt." Det låter enkelt men jag är lat till naturen och får ofta brottas med min tråkiga inställning trots att jag vet hur bra det känns efteråt. Det är bara att inse att all träning är jobbig och man ska vara förbaskat stolt över alla genomförda pass man kämpar sig igenom. Följ mig på min väg mot NY Marathon 2017.

Malin Gilletmot

Positiva tankar

18 november 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Det är dags för löpning igen. Ett kort, lätt och behagligt pass. Bara 5 km ikväll. 


Det ösregnar ute. Det gör mig egentligen inget så länge som det inte är för kallt. Det var det inte ikväll. Ikväll är det nästan +6 grader och i princip vindstilla. Jag har en bra regnjacka för löpning och en keps som håller regnet borta från ansiktet. Perfekt. 


Jag förstår inte varför man tycker det är motigt att springa i regn. Blöt blir man ju ändå när man svettas. 


Mötte grannen i trapphuset som undrade om jag verkligen skulle ge mig ut i det här hundvädret. Jajjamän! 


Det handlar om inställningen. Jag skulle kunna välja att tycka det var blött, mörkt och äckligt. Men det gör jag inte. Jag väljer att fokusera på den oslagbara doften av blöt asfalt, ljudet av regndropparna som smattrar mot kepsen och lövverket ovanför och som motar bort stressade tankar på annat. Jag väljer att ta extra djupa andetag av den syresatta luften samtidigt som jag fokuserar lite extra på mitt löpsteg, och jag väljer att njuta av att de svala dropparna gör så att jag inte blir för varm trots att jag egentligen har lite för mycket kläder på mig.


Jag väljer positiva tankar. 

Tricket är att hålla hög fart

18 november 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Egentiigen förstår jag inte det inre knorret innan jag är ombytt och klar för mina kvällspass ute. Det spelar ingen roll att det är minusgrader, blåsigt, snöigt och halt. Det är ju bara så himla skönt! Så snart jag fått igång kroppen och blivit varm så flyter det på superfint. Det är bara de första 1-2 km som är kalla och lite tyngre. 


Nu har vi ju fått lite snö här i Stockholmstrakten och här där jag bor är inte plogbilarna jätteaktiva så löpningen bjuder på ömsom lössnö, ömsom is och halka. Då får man jobba kreativt med sin inställning kan jag lova.


Tänkte innan jag stack ut ikväll att jag kanske borde byta till mina icebugs men jag gillar inte att springa i dom så jag struntade i det och körde med mina klassiska och älskade Asics GT2000. Hörde förresten att de görs i en vintervariant. Måste jag titta närmare på. 


I alla fall, ikväll kom jag på tricket med att inte bryta lårbenshalsen på isiga parkvägar. Så länge man håller hög fart är det inga som helst problem eftersom det är så kort stund man nuddar mark ändå. Det jobbiga blir så fort man måste sänka tempot eller svänga, men så länge man har barnasinnet kvar så kan även det bli en riktigt adrenalinfylld upplevelse med glädjetjut som slutar i en mjuk snödriva. Hepp! Happy Friday!


Nu blir det mat och vin.

Jordnötssmör & Hårtvätt

15 november 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag har ett konsultjobb just nu som innebär 1,5h resväg i vardera riktningen varje dag. När det inte är förseningar vill säga. Det är mer regel än undantag att de där 1,5h blir 2. Det här ställer naturligtvis till det lite när det gäller tiden jag vill ha för min träning och transportlöpning är inte lösbart på det här jobbet.

Idag regnar det i Stockholm. När jag lämnade jobbet hade jag i princip redan givit mig själv tillåtelse att ställa in kvällens löpning eftersom jag tyckte synd om mig själv, var trött, hade huvudvärk och var hungrig. 

Då är det bra att det är så långt hem. Jag hann ha ett väldigt långt samtal med min tråkiga inställning och när jag väl kom hem gick jag direkt till kylskåpet, bjöd mig själv på en matsked med jordnötssmör, bytte om, trotsade huvudvärken och gav mig ut.

Nu sitter jag här, nöjd, och klappar mig själv på axeln och huvudvärksfri. Synd bara att jag måste tvätta håret, annars hade kvällen varit perfekt.

 

Mozart funkar också

13 november 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag älskar söndagarnas lugna, behagliga långpass. Ingen stress och inget krav på prestation eller tid. Idag blev det dessutom i enstaka solglimtar och på plogade cykelbanor. Tänk att man kan bli så lycklig av så lite. Att få höra droppet från de snötyngda träden, gruset under sulorna efter plogbilarnas framfart, mina egna andetag som tog djupa, lugna och lätta andetag. Musklerna som kändes avspända trots ansträngningen. I LOVE IT!

Idag kändes det nästan som vår i luften med ett par plusgrader och fåglarna som kvittrade. Ett lätt och behagligt tempo, utan större ansträngning och med Mozart i lurarna. Japp, Mozart funkar också utmärkt. 

Det skulle kunna vara så att jag har hittat ett litet framgångsrecept här. Nu är jag redo för en ny vecka med nya framgångar. 

 

Bambi på hal is

9 november 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Det är jättevackert med all den här vita snön och några minusgrader kan till och med kännas skönt när man springer så länge som man klär sig rätt. Det är blåsten som är jobbig. Den som gör att man tappar andan fullständigt. 


Ikväll tog det emot att sticka ut efter jobbet. Det var kallt, snöade uppåt (!) och var kolsvart. Dessutom hade jag sovit lite dåligt så jag kände mig både trött och omotiverad men efter en rejäl sked med jordnötssmör var jag ombytt och klar. Fem snabba kilometer samt fartlek 2x60 stod på schemat. 


Den här gången slapp jag i alla fall pulsa i flera centimeter snö eftersom det var plogat (thank you!!!). Synd bara att de inte hade hunnit sanda. Hej Bambi på hal is.


Inga ben brutna tack och lov men lite stelhet i musklerna lär jag nog känna av imorgon.  
Bring it! Inget kan rubba min härliga känsla just nu. Jag vann över min tråkiga inställning än en gång! Heja mig!!

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!