Malin Gilletmot

Malin Gilletmot - en helt vanlig medelsvensson med passion för människor, förändring och utveckling. Jag bor i Stockholm och började med löpning först efter att jag fyllt 40 och det var verkligen ingen självklarhet. Varje kilometer var en plåga och det var först när jag bytte underlag mot asfalt som jag hittade hem och långsamt lärde mig älska känslan av att utmana kroppen på allt längre distanser. "Ge mig en landsväg och hela jag längtar efter att få snöra på mig löparskorna eller sätta mig på cykeln för att nöta asfalt." Det låter enkelt men jag är lat till naturen och får ofta brottas med min tråkiga inställning trots att jag vet hur bra det känns efteråt. Det är bara att inse att all träning är jobbig och man ska vara förbaskat stolt över alla genomförda pass man kämpar sig igenom. Följ mig på min väg mot NY Marathon 2017.

Malin Gilletmot

Tvärtommetoden?

8 oktober 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Märkligt hur jag fungerar. Jag ger mig själv tillåtelse att skita i planen och plötsligt betar jag av 20 km löpning och ett styrkepass i veckan.
Trots dålig inställning och bristande motivation bet jag ihop och det blev 4 riktiga kvalitetspass med fokus löpning inför marathon.
Heja mig!

 

Variation och glädje

3 oktober 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag har haft några veckor med bristande motivation. Även om det är superviktigt att ha en plan och ett schema att följa så är det samtidigt lätt att förlora glädjen och varje pass känns som ett måste när annat får stå åt sidan för träningen.

Efter ett par veckors paus är jag åter redo att börja om. Det här året är verkligen fyllt av omstarter på alla plan. Det har varit sjukdomar, jobb, resor och operationer.

Planen var att hoppa rakt in i löpschemat där jag lämnade det för några veckor sedan men så bestämde jag mig för att bara ha kul med min träning istället.

Det är viktigare än alla lopp i världen. Vi får se om det håller hela vägen i slutändan men egentligen har det inte så stor betydelse. Jag och min träningsglädje är så mycket viktigare.

Jag tänker hålla länge både fysiskt och mentalt.

 

Än finns det gott om tid

29 september 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag har inte tagit ett löpsteg på nästan två veckor. Jag har promenerat i snigelfart drygt en mil om dagen men man blir inte bra på det man inte gör så vill jag springa maran är det dags att åter ta tag i det där träningsschemat som sitter på väggen.

Har kämpat med mitt dåliga samvete samtidigt som det har känts skönt med vilan och återhämtningen. Man behöver lite av det också.

Snart är det dags att flytta in träningen på gymmet och då får löpningen ändå stå lite i bakgrunden för styrketräning, smidighet och cykel så än så länge finns tid att komma i riktigt bra form.

BLA BLA BLA - Ursäkter och Förklaringar

12 september 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag är nyfiken på det här med transportlöpning men har en del "hinder" (läs undanflykter) som gör att jag drar mig för det. Det landar mest i att jag är bekväm. Jag behöver ju faktiskt inte springa i båda riktningarna. Jag kan åka kommunalt åt ena hållet och springa åt det andra.

1. Springa med ombyte, necessär och dator mm i ryggsäck

2. Duscha på jobbet 

3. Finns ens dusch på jobbet?

4. Eftersvettningar på jobbet

5. Springa med full makeup hem från jobbet

Nu när jag ser punkterna ovan så har jag ju så klart redan insett hur larvigt det är och hur små bekymmer det här är i verkligheten. Allt det där går ju att fixa ganska lätt.

1. Lämna ombyte på jobbet inkl. necessär med deo och makeup

2. Och?

3. Om det inte finns dusch, går det att ta med en liten minihandduk och tvätta av hela kroppen i handfatet på toaletten. Visst, lite meckigt, men det går.

4. Se till att vara ute i god tid så jag hinner eftersvettas utomhus en stund

5. Men herregud, tvätta bort sminket först om du måste!

BLA BLA BLA.... Ursäkter och förklaringar..... JUST DO IT!
Mm, vi får väl se hur hösten blir.

Hur gör du?
Har du några värdefulla tips att dela med dig av?

Vikten av vila

6 september 2016 | Bloggar – Malin Gilletmot

Jag har känt mig sliten i kroppen under några dagar trots mina två vilodagar varje vecka men samtidigt är jag tillbaka i ett härligt flow med positiv utveckling i både styrka och fart. Med andra ord - Jag älskar min träning just nu!

Igår borde ha varit en vilodag enligt schemat men jag var fylld av energi och det här ljuvliga sensommarvädret gör att jag bara måste få komma ut. Tanken var att jag bara skulle ta en powerwalk men efter några få steg började kroppen röra sig i ett behagligt löptempo och knappt en timme senare hade jag bockat av ännu ett härligt och endorfinfyllt pass trots att jag borde ha vilat. 

Idag tar jag mig själv i kragen. VILA och inget annat.

Det behövs, det både känner och vet jag, men det är ju så förbannat jäkla tråkigt! Det är som om jag inte vet vad jag ska göra med all överskottsenergi och det kryper i hela kroppen. Jag brukar passa på att ta tag i vardagliga nödvändigheter såsom tvätt, städ och matlagning men det hjälper liksom inte. När jag dessutom har läst ut hela internet och slötittat på tv så längtar jag ändå mest till när morgondagen är här och jag får komma ut på mitt nästa löppass.

 

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!