Semesterträningen

23 februari, 2013

Hur går det med er träning? Här har man ju varit på semester och det har inte blivit något jätteambitiöst men sådär semesterlagom och bättre än inget alls. Ibland har det suttit lite väl långt inne och då har jag struntat i det, eller kört ändå. Vansinnigt skönt efteråt...

Måndag: Vila
Tisdag: 5 km morgonjogg
Onsdag: 5 km morgonjogg
Torsdag: Vila
Fredag: 5 km löpning, lite armstyrka + tennis
Lördag: 5 km 
Söndag: Vila

Måndag: Tennis 
Tisdag: Spinningintervaller
Onsdag: Vila
Torsdag: Stationsstyrka + några spinningintervaller
Fredag: 30 min crosstrainer + lite styrka
Lördag: Vila...
Söndag: Vila!

Förutom träningen har det inte varit någon hälsoresa örutom alla mängder tropisk frukt, god fisk och juice då ) - mycket smaskig mat och en hel del öl, men när man är på semester behöver man väl inte köra antingen eller?:) Nu ser jag dock verkligen fram emot att komma tillbaka till rutiner, vardag och gym. Jag längtar även efter att köpa kort på mitt gamla gym igen... Ses där!

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!