arton veckor kvar

28 februari, 2013

Jag har nu startat min "officiella" resa mot det där långa loppet i juni. Inspiration för träningsprogram har jag tagit från marathon.se, lidingöloppsprogram och specialdesignat program för tjejmarathon:et. Jag utsäger mig inte för att vara expert - långt därifrån - men jag vet vad som fungerade inför förra årets mara och jag vet att jag nu behöver mer längd och mer backträning.

För att jobba vidare med bålstyrka och rehabövningar går jag ut ganska så lugnt i början av programmet för att senare lägga in tyngre och längre pass. Hoppas att det räcker.

Mitt program är på arton veckor och innehåller även några viloveckor där den totala distansen är betydligt kortare än vanliga träningsveckor. Programmet tar också hänsyn till eventuella resor och en och annan tävling under våren.

Nu ser jag fram emot att bocka av varje pass och tanken "one down, many more to go..." - för det är ju rackarns roligt att springa! Eller hur!?

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!