Jag tycker att det är riktigt kul att skriva här på bloggen. Det snurrar en hel del tankar, planer och drömmar i skallen mest hela tiden. Att få dela med mig av mitt liv, mina tankar, träning, tävlingar, äventyr och galna drömmar i detta forum, där det finns likasinnade eller i alla fall förstående människor som är positiva till träning är givande för mig, en ventil.
Det finns tillfällen då det är idetorka för mig, bara svamlandes och det kännas något krystat. Är det så, att jag bara producerar nonsens eller sprider jag glädje, inspiation och motivation via bloggen. För att råda bot på denna fundering kom jag på något. Nu efterlyser jag uppslag på ämnen jag kan skriva om, som skulle intressera er läsare. Det kan vara vad som helst, från vilken min nästa löparpryl kommer vara, hur känslan är efter ett ultralopp eller favoritfärg. Alla förslag tas emot tacksamt !!!
Jag hör alldeles för många som slutar att motionera eller träna löpning på grund av smärta från benhinnorna. Detta tycker jag är mycket tråkigt då det finns flertalet delar att undersöka för att hitta orsaken till problemen. Det kanske kräver lite mer arbete men det är värt det i slutändan...
Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...
KOM I FORM. Frisk luft i lungorna och lätta steg framåt – drömbilden av löpning är SÅ skön! Verkligheten … är ibland lite tyngre. Men det finns enkla knep för att bli en lättare och starkare löpare – ett av dem är styrketräning!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
