Backintervaller

5 mars, 2013

Gokväll, så var träningen igång igen och även om det inte var länge jag var ute idag så var det lagom. Dagens pass skulle mest vara för att komma ut och känna efter hur bra ryggen kändes, tyvärr känner jag av där epiduralbedövningen sattes under förlossningen för 1,5 år sedan då de gick emot en nerv och jag har sedan dess ont i perioder.

Jag började med att värma upp under 8 minuter i raskt tempo med hunden, sedan joggade jag upp för backen och gick nedför tre gånger och kände då att det fick räcka. Det blev en långsam promenad hemåt för att varva ner.

Dagens tid slutade på 22,50 minuter och stäckan blev 2,08 km. 10,57 min/km.

Vad tränar du idag?

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!