Solskenslöpning

16 mars, 2013

Igår blev det ett bra pass i solen, 20km i 5 min/km-tempo. Jag och Stefan stack ut efter lunchen och mös. Mycket snack om löpning, TEC som vi ska springa tillsammans, och om livet i allmänhet. Att ha löpsällskap är inget jag är bortskämd med, sist var på nyårsafton tror jag. Alltid kul att ha någon att snacka med när man kör långpass.


Foto: Privat

Idag så blev det ett hårt pass med kettlebells. Önskar att jag kunnat varit ute och springa i det soliga vårvädret, men jag är själv med minstingen i helgen, så man får träna så gott det går. Det blev i alla fall 40min utan vila, vilket gjorde att musklerna nästan började skrika om nåd! Körde 4x1min tåhäv och 3x2min "plankan" för att riktigt straffa kroppen. Pulskurvan nedan talar sitt tydliga språk att jag lyckades hyfsat med det.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!