Vad är dina bästa mattips för att stärka kroppen efter lång sjukdom?

19 juli, 2012

Hej!

En kost som innehåller mycket frukt och grönsaker (gärna 500g/dag), fullkornsprodukter och det ingår fisk i någon måltid 3 gånger i veckan är ett bra riktmärke. Nyckelhålsmärkningen hjälper dig att hitta bra alternativ. Nyckelhålet står för; mindre och/eller nyttigare fett, mindre salt, mindre socker, mer kostfibrer och fullkorn. En bra och varierad husmanskost som innehåller det jag skriver ovan kommer du långt med!

Lycka till!

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!