15 minuter för bålen

24 mars, 2013

Jag har Paolo Roberto på Twitter. Heter själv Anna Viero på Twitter om någon vill följa. Hur som helst, Paolo, han är ganska rolig. När man ligger i sin säng, nyvaken klockan 6 och skummar Twitter så ser man han tweets från klockan 5. LÖPNING! Det är lite peppande.

Läste min Topphälsa i går och där var Paolo. Han har ju sitt koncept, 15 minuter om dagen. Jag tänkte att jag skulle testa. Bålen behöver ju sitt. Har fortfarande delade magmuskler efter graviditeten så det behövs verkligen. Jag körde och jag var död efteråt. Satan vad jobbigt. Så nu ska jag testa detta fram till Göteborgsvarvet. Här ser ni övningarna. 15 minuter, så många varv man kan. Jag fixade 10 varv plus övning ett varv 11. Måste förbättras.

 

Det här med att bilderna blir liggande är ju inte idealiskt. Måste lära mig hur jag ändrar det. Till dess får ni vicka på huvudet.

Benen som kändes som bly i går är för övrigt pigga i dag men löpningen tar vi paus från i dag. Det blir promenad i stället.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!