Adidas 21k Tribe - dag 1.

25 mars, 2013

Idag ar det första dagen i Adidas 21k Tribe som jag gått med i. Det är adidas som styr upp ett träningsschema som man ska följa och sedan ska man vara fit for fight för Göteborgsvarvet.

Det började med intervaller, härlig start, för jag älskar ju intervaller. Eller kanske inte. Kan även vara det absolut värsta jag vet i löpväg. Men bara att bita ihop.

10 minuters uppvärmning och sedan var det 5x5 minuters intervaller där man skulle ligga på 4.20 min/km med 45 sekunders vila mellan varje 5e minut. Denna hastighet visste jag att jag inte skulle kunna klara av att hålla, men jag gjorde mitt bästa och låg på ca 4.40 - 5.00 min/km och hade en minuts vila. Jag är helt okej nöjd med detta, speciellt med tanke på helgens träning:

Lördag: 10 km löpning + 8 km promenad
Söndag: 8 km löpning.

Nu är det ingen löpning förrän onsdag igen.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!