När löpning är glädje.

27 mars, 2013

Idag var det andra passet för Adidas 21k tribe. Distans stod på schemat, 8 km i lugnt tempo för att sedan öka de sista 2 km.


Jag höll mig sisådär 5.20 min/km under turen och försökte öka de sista två. Den näst sista km låg jag på sisådär 5.10 - 5.0 och sista låg jag på ca 5.25. Men jag är är nöjd, kanske var den hastighet som man skulle ha, men jag måste ju utgå från mig själv och göra det bästa jag kan.

Mina ben är stela, så det ska kännas efter ett härligt pass.

Under februari var jag med i World of Shape - Run 4 Fun, för att förbättra min löpning. Det gick ut på att träna 1 timme om dagen i en månad. Mycket styrka och ca 20 minuters löpning. Det var inte så opptimalt att gå med i WoS under februari, ingen toppen månad att träna löpning. Men styrkan fick jag gjord och det märks idag. Har ett bättre tryck i benen och mer ork. Vilket gör mig glad. Jag orkar hålla högre hastighet och jag orkar att hålla den under en längre sträcka.

Glad.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!