Då jag helst gillar att springa mina intervallpass på 400m banor utomhus, sprang jag igår till Vilundavallen i Väsby och kollade den banan. Tyvärr låg det för mycket snö för att det ska gå att springa där närmsta veckan.
Idag sprang jag till Sollentunavallen och där såg det om möjligt ännu värre ut, bedöm själva när man skulle kunna springa på det här:
Tar tacksamt emot förslag på platser i området Sollentuna, Väsby och Kista där det går att springa intervaller obehindrat.
Alla vet vi att det är bra för hjärtat att springa, men löpning ger dig fler hälsofördelar än så. Läs vidare och bli ännu mer motiverad att ge dig ut i löpspåret!
Vad är det som lockar oss att springa ett lopp som GöteborgsVarvet - världens största halvmaraton med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supportrar längs banan?
Nu börjar kylan komma allt närmre för var dag som går och snart är även snön här över hela landet. Några tog chansen att vinna ett nytt löparkit inför höst och vintersäsongen!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
