Spinningpuls vs löparpuls

9 april, 2013

Jag var på Spin Tabata ikväll. Det var riktigt bra. Intervallträning på cykel. Min snittpuls låg på 165 och max på 185. Helt okej. Enligt spinninginstruktören var det klart godkänt. Jag var tvungen att diskutera med honom om varför man/jag har lägre puls när jag spinnar i jämförelse med när jag springer. Tydligen är det så här: man använder fler muskler när man springer. När man cyklar når man mjölksyratröskeln snabbare och då hinner man inte komma upp så högt i puls. Men det går att träna upp. Han sa en massa annat också som jag inte lade på minnet. Jag fick ganska ordentliga pulstoppar idag så jag är nöjd. Nu ska jag bara ladda om till imorgon förmiddag. Backträning. Känns lite jobbigt men jag kan inte skjuta upp det, då kommer löppassen för nära varandra. Hej och hå.
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!