Fredag = vilodag

12 april, 2013

Efter tisdagens backintervaller så har jag, enligt programmet, klämt in ett lugnt distanspass på 8 km på onsdagen och ytterligare ett distanspass på 12 km på torsdagen. Bortsett från distansen så var skillnaden att jag i torsdags skulle lägga in två tillfällen med fyra ruscher på c:a 20 sekunder vardera, totalt åtta stycken alltså. Nu vet jag inte vad termometern sa men det största problemet skulle komma att bli att jag, trots 5-fart, blev ganska så kall, främst om händerna men även kroppen i övrigt. Riktigt frusen, faktiskt. För att i alla fall få ihop 10 km så valde jag rundan där Hälsoloppet går två varv plus lite av och påfart.

I dag, fredag, har jag känt mig ganska så sliten i benen, framförallt i vaderna, så det passade alldeles utmärkt att ta en vilodag där jag faktiskt inte har rört på mig mer än nödvändigt, vilket ju iofs blir en del en arbetsdag. I morgon lördag är det dags för 150 minuter långpass med Running Sweden igen så då vill det till att jag är pigg igen!

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!