Slutgiltiga testet

19 april, 2013

Idag gjorde jag sista testet på mitt hjärta och kan nu konstatera att jag är helt återställd från min hjärtsäcksinflammation.

Första testet var ett Coopertest över 2km där jag sprang på 8:08, vilket är årsbästa. Personbästa är från 2011 och ligger på 7:04.

Direkt efter körde jag 30min på crosstrainer (enbart ben) med en snittpuls på 90% och lyckades slå nytt rekord med 638 kcal.

Tidigare (sedan maj 2012) har jag haft tryck över hjärtat vid hög belastning och har inte tränat och tävla högintensivt utan har fått hålla på i lägre pulszoner.

I och med dagens test har jag nu gett mig själv klartecken att tävla under 2013. Första tävling blir Göteborgsvarvet om 29 dagar.

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!