Veckan hittills

20 april, 2013

Hur många dagar i veckan tränar ni nu? Efter många års 6-7 dagar i veckantränade har jag kommit på att 4-5 gånger i veckan är den perfekta balansen för mig. Så länge man inte hör till elit tycker jag att det sliter mer än piggar upp att träna oftare än så.

Och såhär har veckan sett ut hittills:

Måndag: uppvärmning + armar och lite ben

Tisdag: 60 min pw

Onsdag: 30 min crosstrainer + rygg och axlar

Torsdag: 60 min pw

Fredag: 30 min jogg + benpass

Lördag: Vila

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!