Idag hämtade jag ett paket på posten. Det var ett par nya Inov-8 X-Talon 190. Mina gamla hade onormalt slitits på ställen som de inte borde. Gick tillbaka till Addnature och påpekade mitt problem. Efter någon vecka elller två kom beskedet att jag skulle få nya eller pengarna tillgodo. Jag ville ha nya skor, de var ju så sköna att springa med. för mig är de som tofflor, lätta och följsamma. Nu hade ett par nya äntligen anlänt, men premiärturen får vänta någon vecka eller två, efter jag plockat bort stygnen på tisdag.
Efter många år med bara sporadisk träning blev Lotta Linderson, 44, en flitig motionslöpare förra året. På bara några månader gick hon från att småjogga tre kilometer till att springa Tjejmilen...
När man pratar om intervallträning inom löpning brukar man dela upp i korta och långa intervaller. Definitionen för vad som är kort eller långt är olika men för vanliga motionärer brukar jag dra gränsen vid 4 minuter...
Tåbira och blodblåsor är väl något du som tränar löpning har haft och då är det lätt att skylla på skorna. Men tänk om det hänger på... ja, dina strumpor!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
