Långpass blev spinningpass

5 maj, 2013

Benet gjorde för ont idag. Det är torsdagens löppass som spökar. Att en oskyldig mil i 5.25-tempo kan förstöra så mycket. Så surt. Jag är så trött på den förb-de smärtan. När tänker det ge med sig egentligen?!? Jag blir på sjukt dåligt humör. Har det väl lagt sig fungerar det bra att springa men det är efteråt, när musklerna blir kalla som det är helt outhärdligt. I två dagar. Men okej, jag får spara mig till långpassen. I övrigt får jag spinna och styrketräna. Det var ett bra pass idag. Snittpuls 173, max 185. Bäst hittills pulsmässigt. Jag tror att jag är något bra på spåret. Jag läste någonstans att man ska ta vätskeersättning före ett träningspass. Särskilt om man som jag, ofta dricker för lite och snabbt tömmer sina depåer. Nu har jag gjort det de två sista gångerna och jag upplever verkligen att jag orkar mer! Relativt stor skillnad! Nåväl, efter passet körde jag ett hårt styrketräningspass. Jag blir starkare! Styrketräningen ger resultat. Bra. Har en ganska knäckt man bredvid mig i soffan. Långpasset sög musten ur honom. Kul för honom. Tur att jag tränat hårt idag jag med, annars hade jag dött avundsjukedöden. Och missunnsamhetsdöden. Nu är jag för trött för det.
Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!