Invigning av vätskebälte

11 maj, 2013

Invigde mitt nya vätskebälte med ett långpass på 20 km. Det fungerade mycket bra. Både bältet och att dricka var 5:e kilometer. Sportdryck är för mig, helt klart. Smolken i bägaren var att jag fick ont i de ytligaste ryggmusklerna längst ner på ryggen. Bältet sitter ju på höften och jag vet inte om det var bältets fel men jag har aldrig haft ont i ryggen förr. Kanske sprang jag lite annorlunda med bältet på? Spände mig på något sätt? Det är ingen skada, det känns mer som fruktansvärd träningsvärk.

Jag ansträngde mig för att hålla nere farten och det gick ju ganska bra. Snabbaste km gick på 5.34 tror jag. Långsammaste på 6.19. Snittiden var 6.01. Benet skötte sig hyfsat. Jag tror att kanske, kanske att det känns lite bättre än sist. Snittpuls 168, max 178. Helt okej med tanke på att det var ganska backigt. Konditionen håller, helt klart men kroppen börjar knorra efter ca 18-19 km. Musklerna stelnar bl a. Vad gör man åt sådant? Positivt var i alla fall att jag hade krafter kvar på slutet och orkade faktiskt öka farten den sista kilometern.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!