Åsenloppet 2013

14 maj, 2013

Åsenloppet är ett motionslopp på 7 km runt Hägerstensåsen till förmån för Barncancerfonden.

För min del blir det årets 3.e välgörenhetslopp efter Spin of Hope och Tuggarns Trail - charity run.

Eftersom jag tränade 4,5tim igår såg jag loppet som ett bra tempopass som jag tänkte kombinera med ett långpass. För att vara pigg i benen för loppet åkte jag kommunalt till Telefonplan och småjoggade upp till starten.



Första 2km gick i rasande fart (7:59) och jag insåg att farten var alldeles för hög på den extremt kuperade banan. Drog ner farten något och lyckades få till en någorlunda hyfsat spurt i sista backen. Sluttiden blev 30:39 men då jag sprang fel vid 2 tillfällen sprang vi något längre än dom 7km som det var tänkt. Snittiden blev 4:12 vilken jag är nöjd med, då förutsättningar var som dom var.



Roy Sundin som jag ska tävla tillsammans med i Amfibiemannen var också med och vi höll ihop nästan ända in i mål. Roy´s familj Jenny och Ludde var också där och agerade våra bästa supporters. Tack Jenny för bilderna.

Efter tröjbyte, lite vatten och en banan lämnade jag Hägerstensåsen och började springa norrut. Redan vid Hornstull började jag bli rejält trött men beslutade mig för att försöka springa till Karlberg och ta pendeltåget därifrån. Väl framme vid Karlberg kände jag att det trots allt fanns lite krafter kvar och jag fortsatte därför till Solna Station och tog tåget därifrån. Precis innan Solna tog vattnet slut och dom 10min jag behövde springa utan vätska var fruktansvärt jobbiga då solen gassade och det kändes som jag sprang i en öken och hallucinerade. Rundan blev lite över 13,5km så det blev nästa en halvmara idag om man slår ihop dom båda passen.

Nu är den här gubben mör och nu blir det en lugn vecka fram till Göteborgsvarvet nästa lördag.

Hur har din söndag varit?

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!