Tog en promenad i mina nya Nike Free Run i helgen, har tidigare hört vänner klaga på det faktum att det lätt fastnar sten i dem....men det här är ju absurt!! 2 kilo sten i vardera sko efter en timmes promenad känns ju inte ok. Hur tänkte ni här, Nike?
Vad är det som lockar oss att springa ett lopp som GöteborgsVarvet - världens största halvmaraton med över 64 000 anmälda löpare och fler än 200 000 hängivna supportrar längs banan?
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
