Tog en promenad i mina nya Nike Free Run i helgen, har tidigare hört vänner klaga på det faktum att det lätt fastnar sten i dem....men det här är ju absurt!! 2 kilo sten i vardera sko efter en timmes promenad känns ju inte ok. Hur tänkte ni här, Nike?
Vill du springa effektivare, snabbare och snyggare och lära dig mer om hur man kan variera träningen? Då kan du satsa på en löpargrupp likt Runacademy!
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
