Trippelpass med tusingar på bana

27 juli, 2012

Hade en riktigt bra torsdag, vart åter igen ett trippel pass. Efter 12 pass denna vecka börjar det kännas lite slitsamt. Dagen, eller morgonen började med simning ute vid Täby, närmare bestämt. Skavlöten, min polares hemma damm. Dom har det lyxigt med omklädningsrum, då slipper jag åla omkring offentligt som en mask när jag försöker komma in i min våtdräkt som tydligen är perfekt storlek. Med allt gräs som fastnar annars ser jag väl ut som ett sjöodjur speciellt med min eleganta simstill ;)
Vart 2-2,5 km simning utan fika stop. En kopp kaffe efter för ladda upp igen.

Brumma hem efter med ett snabbstop för handla ett par nya simglasögon så jag känner mig snabbare. Tror det kommer gå undan nu, hehe. Hemma vart det en snabb pasta lunch och sen vidare till Kalhäll för springa 1000m intervaller med 2 kompisar på Bolinder IP.

Uppvärmning 5km. Riktigt tunga ben, släppte lite efter 2-3 km. Men kändes inte sådär: wohhoo tusingar. Ska jag vara ärlig har det aldrig känts så, hehe. Intervallerna 7 X 1000m. Första gick väl hyfsat på 3.42 tror jag. Andra gick långsammare, o sen vart det ganska värdelöst. Efter ca 300 tappa jag orken helt på dom 5 sista. Varva ner 3km efter. Ganska slut efter.
Löpningen har inte gått nå bra denna vecka. Vet om det all annan träning som slitit, eller tar längre tid att komma igång igen. Nästa vecka blir det mer fokus på löpningen alla fall. Avsluta kvällen med en riktigt härligt cykeltur med en kompis. Vart en avslappnad tur runt Fysinge sjön med lite fart inslag.  Avslutade sen med att race'a mot en moped uppför. Den måste varit trimmad, hehe. Solig kvälls runda =). Efter åkte vi hem till mig baka lite scones och hade lite afterbike. Riktigt gott efter en lång dag. Riktigt nöjd med dagen endå. Fick ihop 3 timmar kvalitets träning =) 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!