Sörmlandsleden

8 juli, 2013

Idag fick jag till ett riktigt bra och trevligt pass, fyra etapper av Sörmlandsleden. Jag lyckades lura med ultrakompis Stefan på detta. Planen var att få ett bra långpass tillsammans. För mig var planen att köra fyra etapper och kanske några bonusklometrara för att få ihop 40km. Polaren var mer taggad och var sugen att köra en femte etapp också, för att sedan springa hem, ca 8km till. Vi bestämde oss för en mysfart på ca 6min/km när vi startade i Björkhagen. Leden var torr och fin, lättsprungen med andra ord. Det gjorde att det gick något fortare än planen, men inget monstertempo ändå. Vi tog några kortare pauser då och då för att fylla på med energi. Vid ca 20 km var det jag som sprang först, med spring i benen. När det gick så bra och var på ett lättsprunget parti så ökade jag farten något. Vid ca 24km sa Stefan att han hade känningar i ett knä. Vi slog av på takten och gick i uppförsbackarna. Han lyckades hålla ihop 3 km till, tills vi kom fram till Tyresta gård. Där bestämde jag att vi skulle stanna och pausa.

 

(Foto:Privat. Glasspaus)

En välförtjänt glass och en kall läsk gjorde susen. Vi kunde fortsätta de sista 8.5km till Rudan i Haninge. Vi lufsade på så gott det gick, med några stretchpauser. Frågade kompisen när det var några km kvar om han skulle springa hem och jag fick ett tygligt NEJ. Vi hade en riktig trevlig dag på Sörmlandsleden och det som slår en är att man borde springa den oftare!

(Foto:Privat)

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!