Backintervaller och benstyrka

4 juli, 2013

Nike+ Run Club igår bjöd på nya utmaningar, senaste gångerna har vi kört intervaller i Humlegården men igår joggade vi i samlad trupp mot Kungsholmen och Kronobergsparken. Har ju lite koll på denna park sedan tidigare och dess backar var det som dök upp i mitt huvud så fort jag hörde att det var dit vi skulle bege oss.

Mycket riktigt, backar blev det! Inte bara intervaller dock, vi varvade rusher upp för backen med styrkeövningar som utfalls steg, "grodhopp", höga knän osv. upp för backen. Sved ordentligt i benen under passet och väntar mig en riktigt elak träningsvärk imorgon, det är ju alltid som värst dag 2.....men det är ju en härlig smärta ändå!

 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!