Löpteknik

27 juli, 2012

Löpteknik, fartträning, intervaller, backintervaller, distans, syrketräning… För att bli en bättre löpare finns det ett buffébord av träningspass att välja på. Jag är ingen snabb löpare, men det finns en dröm om att göra den avslutande maran på en Iron man på en bit under fyra timmar. Just därför tränar jag för perfektion. Min löpstil är flack och när jag springer ser det ut som jag kopplat av min överkropp och bara underkroppen rör sig några centimeter från marken. Jag har en smygande stil som gör att jag har en rätt dålig kroppskontroll när jag springer, vilket jag tror tyvärr gör att jag springer långsammare än jag skulle vilja.

Med detta i åtanke tog jag mig bort till en av Borås pärlor, Kype gården. Kype är platsen där man alltid vill springa för att det är så vackert, med varje gång man kommer hem så vill man aldrig mer springa där för att det är för kuperat och för jobbigt att springa där. Detta glömmer man självklart bort till nästa gång igen när man i alldeles för hög puls tar sig upp för backarna. Idag stod ett löpteknikpass i lätt nedförsbacke på schemat. Med mig sambo vid kameran så vet jag nu hur jag springer, vilket är inte snyggt. Men övning ger färdighet. Luta sig framåt, lyft knäna, bara sätta i framfoten, det är mycket att tänka på. Snart kommer det se lätt ut när jag springer med.

Sophie 

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!