Transportlöpning x 2 - igen!

23 juli, 2013

Idag har jag sprungit transportlöpning. Igen!

 

 

Åtta kilometer två gånger. Första omgången, vid klockan åtta på morgonen, gick i solsken, vindstilla och 14 graders värme. Helt okej förhållanden. Gick rätt bra. Jag gick ut långsamt med tanke på träningsvärken på baksidan av käna. Det är inte farligt att träna med träningsvärk men om man har ont i muskelfästen har jag hört att det är bra att vara försiktig. Så jag gick ut i 6+ min/km. Jag tog de två första i lugnt tempo, de fem i mitten i vanligt tempo och den sista kilometern joggade jag ner i samma tempo jag startade. Jag brukar inte jogga ner, men jag unnade mig det eftersom jag skulle springa en gång till och inte hade bråttom.

 

 

 På vägen tillbaka var det 24 grader varmt. Inga moln någonstans. Knappt vind. Så jag såg ut såhär.

 



Ja, det kändes naket. Ja, det kändes som att folk tittade lite för noga. Ja, det var varmt ändå. Nej, jag ångrar mig inte. I övrigt en fin tur. Jobbig på grund av värmen men fin. Här fanns ingen taktik, inget upplägg. Jag försökte att inte kolla på klockan så mycket men gjorde det ändå. Det är svårt att låta bli. Det slutade på 5:47-tempo i snitt. Första kilometern gick betydligt långsammare eftersom den innehöll två rödljusstopp och jag inte var varm.



Jag är nöjd med dagen hittills. Frågan är vad jag ska göra nu, klockan är ju bara 14:43...

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!