Stänger förra veckans träningsdagbok och raskt öppnar denna vecka

4 mars, 2014

Hann inte med att summera förra veckans träning igår, så jag får göra det idag.
Det var en bra vecka för mig, med totalt 72km löpning. Det blev en fördelning på 4 pass, 33, 15, 16 och 8km. Som jag skrev förra veckan öppnade jag hårt med 33km löpning på måndagen. Hade sedan ofrivilligt  två dagar träningsfritt, vilket säkert var bra för återhämtningen. Rundade av arbetsveckan med distanspass på både torsdag och fredag. Fredagspasset var årets första pass som jag sprang med sällskap, vilket var trevligt! De sista 8 km bestod av mitt vanliga intervallpass 8x1000m. Usch vad det var segt på söndag förmiddag att ge sig ut. Det var gråmulet väder och jag visste att passet skulle vara jobbigt. Men efteråt är det en fröjd att inte behöva tänka på att hitta tillfälle till träning. 
Som jag de senaste veckorna startade jag även denna veckas måndag, med transportlöpnig till jobbet. Blev minst sagt förvånad när det låg snö på marken! Det var mest slask på vägen, så det var inte något problem. För övrigt kändes det riktigt som att vi går mot ljusare tider. Redan efter någon halvtimme eller så, var det riktigt ljust och väl framme till jobbet så var det dagsljus. När det är så blir det så mycket enklare att motivera sig att gå upp extra tidigt än under vintern när det är kallt och mörkt hela vägen.

(Foto:privat. På väg mot jobbet.)

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!