Samma visa igen, jag är för tung och behöver gå ner i vikt. Den vanliga kommentaren när jag säger att jag är lite för mullig om midjan och behöver gå ner några kilo är, inte helt förvånande, något i stil med: "Va? Du som tränar så mycket? Du är ju inte rund, vad pratar du om?" Plus rimligen en känsla av att bli provocerad av mig, som att jag bara är ytlig för att jag tränar och inte menar vad jag säger. Men jag menar vad jag säger, och jag har ett problem med kost och vikt...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ett bra tips är att värma upp och stretcha ut bröstrygg och stela muskler innan man ger sig ut i löpspåret. Här kommer flera tips på hur du ska göra för att andas bättre när du löper.
