2 dagar kvar till Black River Run

18 september, 2014

Idag körde jag sista passet innan Black River Run. Blev tillfrågad om jag kunde agera "hare" i några timmar under en friskvårdsdag. Hon som frågade kände jag sedan innan, så det var svårt att säga nej. Körde 3 timmar på en bana som var 438meter. Inte optimalt med ett så långt pass så tätt inpå loppet Fick sällskap första timmen av en för mig okänd. När han klev av var det ganska så skönt så jag kunde lunka på i mitt tempo. Tanken var att ligga runt 6min/km och efter första timmen låg jag på 5.35, så jag slog av på takten något. Målet var ju att inte bli sliten. Nästa timme blev det ljudbok som sällskap för att under sista timmen få två bekanta som sprang. De är bra löpare och jag kände att jag fick lov att bromsa de när jag började ligga under 5min/km, vilket inte störde dem. När jag väl klev av så var jag trött men inte direkt sliten. En snabb dusch och sedan lunch i form av Chili med Mattias, en ultrakompis. Vi hann inte avhandla allt, men han hade en tid att passa, lika så jag. Hade blivit inbjuden att lyssna på en föreläsnng med Kalle Zackari Wahlström. Han skiver en blogg som man kan läsa här. Det var kul att lyssna på en som testat massor av olika sporter och har åsikter om dem. Många träninsformer sågades med fotknölarna.
                                                                   (Foto privat. Kalle och Jag)

Kvällen har nu går åt till att packa inför helgens begivenher. Jag tror att jag fått med det mesta. Lampan, som ligger på laddning och ett par skor ska packas ned och sen är jag klar. Kommer förmodligen ligga och fundera på om jag missat något. Om det är så är det bara att hoppas på att det är något som inte är så viktigt.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!