Måndagens distans på tom kropp

7 augusti, 2012

Kände mig betydligt bättre på Måndag morgon.
Lite seg men kändes bra, denna vecka har jag tänkt att få lite mängd träning.

Vågar inte springa för magen, så fick bli ett distanspass på cykeln.
Måste endå köra in mig lite på tempobågarna och det var fint väder.

Stack ut och försökte hålla en behaglig fart kring 30kmh, hålla pulsen
kring min distans puls på runt 140 och ha nåt att sikta på så man
bara inte faller ner i fart, riktigt härlig morgon, ganska vindstilla o sol =)

Eftersom jag bara ätit lite soppa dagen innan så började det gå lite
små segt efter en 2 timmar, hade räknat med det. Men jag hade glömt
mina bars hemma i hallen. Varför ska jag alltid glömma saker!!!

Sista halvtimmen var bra seg, då låg jag och kryssa i 25kmh
Sen är det ju alltid fantastiskt att det bli motvind när man är som tröttast också.

Körde i tempo bågarna första 2 timmarna sen lite sporadiskt, vart lite trött
i ryggen, jag satt dom lite väl AERO låg nästan slickad med övre ram röret.

Vart en 3,5 timme och ca 9,5 mil. Vrål hungrig efter.
Tassa tom ner och hämta en pizza =)

Var in till stan på kvällen och titta på nya Läderlappen filmen.
Var riktigt bra, men lite segt att komma hem halv 1 på natten. 

 

Taggar

träning cykel distans

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!