Återvända till idrott efter skada

20 februari, 2015

Generellt brukar man räkna med minst lika lång tid som man varit borta från ordinarie träning för att komma igen på ursprungsnivån - det man kallar uppträningstid. Två månaders frånvaro ger fyra månader totalt innan man kan räkna med att vara på samma nivå som innan frånvaron. Att skynda på uppträningen gör tyvärr att skaderisken ökar, och gör att återhämtningsbehovet ökar...

Denna artikel ligger på en extern sajt, klicka på knappen nedan för att gå vidare.

Läs extern artikel →

http://www.loparhalsa.se/start/content.cfm?Sec_ID=3685&Lan_ID=1

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!