Fem övningar: så stärker du bålen

21 februari, 2015

Bålstabilitet är viktigt för kroppskontrollen. Bålen består av mage, rygg, bäcken och skuldror som transporterar kraften i armar och ben till ryggraden. Bålen fungerar som navet i ett cykelhjul. Nedan hittar du exempel på några effektiva övningar som stärker bålen...

Denna artikel ligger på en extern sajt, klicka på knappen nedan för att gå vidare.

Läs extern artikel →

http://kurera.se/ar-du-stabil/

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!