Värmeträning

17 juni, 2015

Nu är det full fokus på Badwater. Det är bara drygt en månad kvar tills Marcus står på startlinjen i Death Valley, jösses.
Senaste veckan har jag börjat att värmeträna. Vad gör jag då kan man undra när det allt som oftast är +10 o regn utanför fönstret. Jo jag tränar i en bastu. Första gången insåg jag inte vidden av att röra på sig i en bastu, så jag körde step upp på en lav. Insåg att den var alldeles för hög men fortsatte ändå. Jag hade träninsvärk från fotknälarna och upp till rumpan. Feedback på att jag inte gjorde helt rätt. Efter det har det blivit en annan taktik. Nu kör jag jogging på stället. Det är ungefär lika tråkigt som det låter, men det funkar. Pulsen stiger och det hela känns ganska så fördjävligt. Jag har förmånen att ha tillgång till bastu på jobbet, det skulle kännas konstigt om man stack till badhuset och ställde sig och joggade mitt på golvet i bastun. Om det är folk i bastun får man ursäkta sig att man är galen och om det är ok att träna där. Många blir nyfikna och några har faktiskt hört talas om Badwater. Bastuträning är inte kul men det är bara att gilla läget!

(Foto privat. Notera att det är dubbla bastuaggregat)


(foto privat. Tog en runda på 12km efter bastun. Jag ser lite piggare ut eller?)

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!