Liten triathlon test igår

10 augusti, 2012

Började dagen igår med vispa runt cykeln. Bland annat inne i Stockholm.
Vilket krig det än på cykelbanorna på morgonen!, sen motvind hela vägen hem till väsby.

Kvällen tänkte åka ut och simma med Väsby Tri. Passa på och träna växlingarna också.
Ville prova hoppa på med skorna på pedalerna och se hur allt kändes.

Simningen gick jätte bra, lyckas få till 3 takt (3 armtag) mellan andningarna. och Simma
drygt en timme.

Första bytet, jag hade ingen gummisnod för hålla skon rak men testa allafall.
Gick åt skogen. Ska inte ha dom skorna jag hade, alldeles för meckiga och så fick jag inte till det.
Men det är ju därför man tränar. Stockholm Tri kommer kommer jag ta på skorna innan.
Visst jag förlorar kanske 10-15sek, men börjar jag krångla så kan jag förlora mer än så.

Cykla hem och byte om fort till löpning fik tejpa höger stortå som höll på paja och fort ut.
Det var en hemsk löpuplevelse! På högerfoten hade jag fruktansvärda smärtor från tårna och jag hade väldigt ont i magen, antagligen svalt massa luft undersimningen. Plågade mig runt 5km allafall. Men det tog emot. Stack iväg i 3.50 tempo höll väl nån minut om ens det, sen rasa det fort ner ju mer ont det gjorde. 

Väl hemma såg jag att mellan tån på höger sida var knall lila och ungefär dubbelt så stor.
Måste slagit i den efter simningen och varit så kall att jag inte kände något.

Så lite haltande men lite mer kunskap. Mer träning på växlingarna. 
Nu ska jag bara testa på Triathlon och kör motions klass så jag skulle kunna ta med mig
expresso maskinen och vispa ihop en latte mellan, så jävla hög prestige är det inte. Men
man vet hur det är när man står där på startlinjen.  

Taggar

träning triathlon cykel simning löpning skada

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!