Bränsle

22 februari, 2016

Jag älskar mat i alla dess former och är nästan konstant hungrig. Inte så konstigt kanske med tanke på all träning jag får just nu.

För mig är det jätteviktigt att få äta regelbundet eftersom jag blir på fruktansvärt dåligt humör och får blodsockerfall om det går för länge mellan måltiderna. 5 mål mat per dag blir det i form av frukost, lunch, middag och två mellanmål. För mig är det lika mycket njutning som rent bränsle för att kroppen ska orka det tempot jag vill hålla med träning, krävande jobb och mycket resor. 

Alla fungerar olika men för mig är en bra måltid bestående av protein, kolhydrater och fett i en bra balans. Att hoppa över eller välja bort något är inte ett alternativ för mig. Just idag blev det en sallad med ugnsrostade rotsaker, kyckling och avokado och solrosfrön. 

Däremot skulle jag behöva tips på bra mellanmål/snacks att ha med mig när jag reser. 

 

 

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!