...känslan i magen när jag när jag först såg detta...pirrande, härlig och fnittrig känsla och insikten av att det är över 30 år sen fick mig och Snyggaste att vandra längs memory lane ;-)
Jag var 14 år och världen låg framför mig helt orörd och Lillis Disco var det enda som hägrade i mina tankar, ja förutom hästar då! Vem attan tänkte på Göteborgsvarvet?! Det var ju gamla gubbar och tanter som sprang för de kunde ju inte göra något annat...
Hmm och här sitter jag nu, närmare bestämt 32 år senare, och startade GBGvarvet för första gången i fjol. Detta innebär alltså att jag är "tanten" som inte kan göra annat?!?! Det uppvaknandet svider lite:-S
Som tur är kan "tanten" fortfarande och en hel del också, det kommer ni att få se framöver :-P
Asfaltslöpning gör att du som löpare utsätter dig för en kraftig stötchock motsvarande fyra gånger din egen kroppsvikt varje gång du sätter ner din fot men är det farligt?
Generellt brukar man räkna med minst lika lång tid som man varit borta från ordinarie träning för att komma igen på ursprungsnivån - det man kallar uppträningstid. Två månaders frånvaro ger fyra månader totalt innan man kan räkna med att vara på samma nivå som innan frånvaron. Att skynda på uppträningen gör tyvärr att skaderisken ökar, och gör att återhämtningsbehovet ökar...
Intervallträning kanske i dina öron låter som något som bara eliten sysslar med. Men faktum är att oavsett vilken nivå du befinner dig på så har du nytta av intervallträning...
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Till denna lista får du dance för hela slanten. Träna till låtar som "Surrender" med CAZZETTE till "Shades" med Basic Element. 86 låtar som räcker till flera pass.Ladda ner listan i sin helthet genom att klicka på Spotify-loggan
