Intentionen att sticka ut på behaglig återhämtningslöpning imorse var fantastisk och efter att jag druckit kaffe så tittade nästan solen fram. Så hände något. Den tråkiga inställningen gav sig till känna och hur jag än försökte så kunde jag inte förmå mig att ge mig ut. Istället fördrev jag tiden med städ, tvätt och strykning samtidigt som jag såg solen försvinna bakom tjocka moln.
Till slut fick jag helt enkelt nog, hade ett samtal med med min tråkiga inställning och hoppade upp på cykeln för ett tufft hårdrockspass som straff och nu sitter jag här mycket nöjd med min bedrift och belönas med underbara ljuvliga endorfiner.
Är du biten av nya löparflugan eller vet du inte hur du ska komma i gång? Malin Ewerlöf Krepp, VM-medaljör och löparcoach, ger tips och peppning åt alla!
Trycket blev för stort. Borgmästare Michael Bloomberg meddelade sent svensk tid på fredagen att ett av världens största lopp New York City Marathon ställs in då antalet offer för stormen Sandy fortsätter att stiga i östra USA.
Brukar du säga till dig själv att "under denna semesterresa ska jag träna" men så faller det ändå? Då kanske du ska testa på det här med en löparresa istället.
Till vardags tränar han elitsatsande supertalanger i Turebergs framgångsrika friidrottsklubb. Nu delar den förre landslagslöparen Urban Ahrun med sig av sina bästa träningstips…
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
