Intentionen att sticka ut på behaglig återhämtningslöpning imorse var fantastisk och efter att jag druckit kaffe så tittade nästan solen fram. Så hände något. Den tråkiga inställningen gav sig till känna och hur jag än försökte så kunde jag inte förmå mig att ge mig ut. Istället fördrev jag tiden med städ, tvätt och strykning samtidigt som jag såg solen försvinna bakom tjocka moln.
Till slut fick jag helt enkelt nog, hade ett samtal med med min tråkiga inställning och hoppade upp på cykeln för ett tufft hårdrockspass som straff och nu sitter jag här mycket nöjd med min bedrift och belönas med underbara ljuvliga endorfiner.
Personer som tränar före frukost förbränner upp till 20 procent mer kroppsfett än personer som tränar efter frukost. Det visar ny forskning från University of Northumbria i England.
Det är CupoNation som nu gjort en undersökning kring priserna på maratonloppen runtom i Sverige. Här är ett urval av de dyraste och de billigate loppen att anmäla sig till.
Okej, svara ärligt, när tränade du senast? En vecka sedan, två veckor sedan – eller kanske några månader sedan? Du kanske helt enkelt inte har hittat till gymmet än efter sommaren och semestern, utan lite gått och väntat på att den där riktiga träningssugen ska sätta in?
Är du biten av nya löparflugan eller vet du inte hur du ska komma i gång? Malin Ewerlöf Krepp, VM-medaljör och löparcoach, ger tips och peppning åt alla!
Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.
Ribban är ganska högt satt men om du tror på dig själv kommer du efter Allt om Löpnings program att klara målet galant. Du bör helst ha en viss vana av att löpa här men riktar sig även till dig som är relativt ny och sprungit lite. …
