Första hjälpen: klara av 10 km löpning på 12 veckor

9 maj, 2016

Vill du klara av att springa dina första 10 kilometer så kommer vår hjälp att klara av den sträckan inom loppet av 12 veckor här.

Löpning är härligt och att klara av 10 kilometer för först gågnen är helt underbart. Alla kan klara av det om man bara ger sig attan på att göra detta. Vi ger dig här ett träningsprogram att följa och inför vår och sommar kan detta vara ett mål för dig som kanske även är sugen på att testa springa ett lopp som är en mil lång.

Klicka här för att komma till 10 km-programmet som är gratis att följa!

Av Allt om Löpning
Foto:
 Running Shoes av Jeff Blackler (CC BY NC SA)

Taggar

träningsprogram

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!