Femmans tabell

12 mars, 2016

När man har ett resande jobb är det inte alltid helt lätt att hitta utrymme för träning så det gäller att vara både målmedveten och kreativ. 

För en tid sedan fick jag ett tips som jag ofta tar till när jag saknar inspiration. Den kallas för femmans tabell. Funkar även utmärkt att genomföra på flygplatser och terminaler om man inte är för blyg.

Den består av följande:

5 armhävningar

10 rygglyft

15 sit ups

20 benböj

Börja om från början och kör 5 gånger. 

Perfekt att köra både morgon och kväll om du inte har annan träning!

I morse vaknade jag dock av ljuset och fick direkt inspiration att sätta mig på cykeln. Egentligen var planen styrketräning idag men ibland måste man bara följa stundens ingivelse och det blev ett underbart pass. Det ska vara roligt att träna!

 

Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!