Lätt att komma av sig

13 mars, 2016

Bloggar – Magnus Fröhler

De tre första dagarna är svåra när en ny vana ska till. Sedan kommer tre veckor och tre månader. Sedan rullar det skapligt. Oavsett vad det gäller så är det ungefär så. Sedan är det tre års gränsen. Jag startade min löparsatsning 2014. Två år och allt kalas. Sedan kom den envetna förkylningen som jag kämpat med i fem månader. Men jag är så glad idag då jag inte vek ner mig. Tröstlöst och meningslöst har det känts. Här kunde jag fallit åter till inaktivitet väldigt lätt utan att ens förstå det. Men nu har det hänt att jag igen börjat få till lite pass. Denna vecka loggar jag 39k och allt känns bara ok. Får inte ivra och ta ut mig nu då skallen vill mer än vad kroppen är redo för. Håll i, håll ut och traggla på. Plötsligt vänder det. Nu inser jag verkligen värdet av att kunna röra mig som jag vill. Bara att ta vara på det och vara tacksam.
Löp väl och var rädda om er!

Gilla: 92

Du kanske även gillar

1. Traillöpning – en form som passar alla

Känner du för att göra något mer än att bara springa i stadsmiljö kan du testa på traillöpning och låta skogen och dess natur ge dig en härlig stund och urladdning.

2. Träna före frukost – bränn 20 procent mer fett

Personer som tränar före frukost förbränner upp till 20 procent mer kroppsfett än personer som tränar efter frukost. Det visar ny forskning från University of Northumbria i England.

3. Spring rätt - gör löpträningen roligare

Löpning som träningsform är populärare än någonsin och att springa är ett enkelt sätt att röra på sig. Tiden är knapp för många, men att ge sig ut på en joggingtur är både lättillgängligt och effektivt. Men springer du rätt? Här kommer en utmärkt snabblektion i praktiska övningar som underlättar din löpning...

4. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

Typiska symptom är kraftigt huggande smärta i nedre delen av vadmuskelns insida. När man talar om muskelbristning i vaden talar man oftast om en partiell ruptur, dvs delvis bristning, av vaden.

5. Första trådlösa hörluren som tar pulsen

Gillar du att springa med musik i öronen men tröttnat på hängande sladdar och jobbiga snäckor som bara hoppar ur örat?

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

Olika typer av intervallpass är perfekt träning för att flytta gränserna framför oss. Men det finns mycket att tänka på och många olika variationer när det gäller intervaller.

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

Söker du en genväg till bättre kondition? Hur många gånger har vi inte hört att det inte finns några genvägar? Det är hård träning som gäller.

3. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

Benhinneinflammation till löparknä. Här kommer åtgärder för dig att känna till när du skadat dig.

4. Allt om Löpnings stora prisjämförelse av pulsklockor och GPS

Här är alltomlopning.se stora prisjämförelse av 12 stycken pulsklockor och GPS. Det finns stora pengar att tjäna här!

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Vi kontaktade Sport Support Center för att ta reda på vart gränsen går för träning vid förkylningar till influensavirus i kroppen.

Lätt att komma av sig

Bloggar – Magnus Fröhler

Du kanske även gillar

1. Traillöpning – en form som passar alla

2. Träna före frukost – bränn 20 procent mer fett

3. Spring rätt - gör löpträningen roligare

4. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

5. Första trådlösa hörluren som tar pulsen

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

4. Allt om Löpnings stora prisjämförelse av pulsklockor och GPS

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

4. Allt om Löpnings stora prisjämförelse av pulsklockor och GPS

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

På uppgång

1. Blir du ofta andfådd när du tränar?

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Höst/vinterlöpning!

Trött

Recept

Kycklinggryta med curry

Kött och grönsakssoppa

Torskrygg med äggsås

Enkel fisksoppa med röd curry

Lagom lyxig müsli

Lätt att komma av sig

Bloggar – Magnus Fröhler

Du kanske även gillar

1. Traillöpning – en form som passar alla

2. Träna före frukost – bränn 20 procent mer fett

3. Spring rätt - gör löpträningen roligare

4. BRISTNING: Muskelskada i vaden på löpare

5. Första trådlösa hörluren som tar pulsen

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

4. Allt om Löpnings stora prisjämförelse av pulsklockor och GPS

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

Hetast just nu

1. Intervallträning – så får du bättre kondition

2. Hur du utvecklar din kondition och blir en mer uthållig löpare

3. Löpning och skador - vanliga som vi ofta åker på

4. Allt om Löpnings stora prisjämförelse av pulsklockor och GPS

5. "Det kan vara rent livsfarligt om du tränar med en infektion i kroppen"

På uppgång

1. Blir du ofta andfådd när du tränar?

2. Ät för att träna och ät också rätt sorts mat

3. Klara 10 km löpning på 12 veckor

4. Klara halvmaraton 21 098 meter på 20 veckor

5. Varför blir jag inte snabbare som löpare?

Senast bloggat

Höst/vinterlöpning!

Trött

Recept

Kycklinggryta med curry

Kött och grönsakssoppa

Torskrygg med äggsås

Enkel fisksoppa med röd curry

Lagom lyxig müsli

Sociala medier

Gilla Allt om Löpning på Facebook!