Att lägga ytterligare en träningshall till handlingarna!

14 mars, 2016

Måndag betyder att det är dags att lägga ytterligare en helg till handlingarna. Blev 5 timmar träning där det blev 4 timmar distanstempo på cykeln på lördagen, vilket följdes upp med ett hårt brickintervallpass på söndagen. Riktigt skönt med tanke på att fredagens halvmara fortfarande satt kvar i benen när jag satte mig på cykeln. Nu går vi i in i ytterligare en vecka, en vecka som är riktigt tufft volymmässigt. Inledde dagen med 4 timmar träning bestående av totalt 2,5 timmar löpning och 1,5 timma tung styrketräning. Riktigt sliten så här efteråt och nu blir det fokus på återhämtning inför morgondagens brickpass (1,5 timma backintervall på cykeln följt av 60 min löpning i tröskelfart). Kör hårt men förnuftigt alla er där ute och njut av att vi går mot ljusare tider.
Gilla:

Senast bloggat

Gilla Allt om Löpning på Facebook!