Noll

17 mars, 2016

I går blev det 50 minuter löpning (shortspremiär!), 45 minuter simning och två timmar cykling. Allt i ett ganska lugnt tempo men på tom mage. Jag skippar frukost och lunch ibland och kör en 24-timmars fasta. Det är inget som jag har hittat på själv eller så, det finns många som förespråkar korttidsfasta och som kan mer om teorierna bakom. Själv är jag osäker på vilken träningseffekt det har, men det känns bra på något sätt. Plus att det är praktiskt att bara skita i måltiderna. Som i går när jag skulle upp tidigt och fick sova lite extra genom att skippa frukosten. Hade sen en två timmars lunchlucka som jag kunde fylla med löpning och simning. När jag väl käkade senare på kvällen så kände jag mig fortfarande pigg och i stort sett opåverkad av att bara ha intagit vatten och kaffe under dagen. 

Som sagt: oklart vad det här har för effekt men jag tror att det är bra att vänja kroppen vid att gå utan mat ibland. Att det är bra för systemet. Det är en magkänsla jag har.

Gilla:

Gilla Allt om Löpning på Facebook!